体への負担を少なく、効率よく走るためには、自分の筋力や体の特質に合ったランニングフォームが大事になってきます。フォームの見直しは、体全体の動きを総合的に見ていくのが良いのですが、一気に全部を見直していくのは難しいので、ま・・・

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